Ik ben hier als...

Menu

OERsterk Academy level 1: Een gezond lichaam (Body)

OERsterk Academy
soort

Module

niveau

HBO

kosten

Tussen €1000 en €2500

duur scholing

6 weken

studie belasting

72 uur (3 EC)

studenttevredenheid
Bekijk waardering
Inhoud Level 1 – Een gezond lichaam (body) In de opleiding geneeskunde leer je alles over klachten. Hoe je ze kunt herkennen, wat ze betekenen en hoe ze behandeld kunnen worden. Het gevolg van dit uitgangspunt is dat verstoorde processen pas behandeld worden als er klachten ontstaan.

Wij draaien het liever om. Want waarom zou je wachten op klachten, terwijl je ze ook kunt voorkomen?

Daarom bekijken wij het zo: heeft het lichaam misschien klachten over het leefpatroon? Is er iets uit balans in het eetpatroon, beweegpatroon, ontspanpatroon, slaappatroon of denkpatroon? En hoe kun je dit herstellen?

Deze klachten noemen wij signalen. Hoe kunnen we veelvoorkomende signalen interpreteren? Hoe kunnen mensen terug naar hun natuur? Hoe verander je van lijder naar leider van je gezondheid?

Want je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden. Het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar. Wij leren je hoe.

In Level 1 krijg je de basiskennis over de OERsterk Principes en basissystemen in ons lichaam. Dit level is voor iedereen toegankelijk. Je leert hoe we als mens in de laatste eeuw van leider naar lijder zijn gegaan en wat ons lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Voor wie? 
•Iedereen die OERsterk Coach wil worden (Level 1 + Level 2 = OERsterk Coach)
•Iedereen met een eigen praktijk (of de droom om een eigen praktijk te beginnen)
•Iedereen die in de orthomoleculaire geneeskunde of natuurgeneeskunde actief is (bijv. als diëtist, leefstijlcoach, arts, gewichtsconsulent, acupuncturist, osteopaat etc.)
•Iedereen die de OERsterk Principes wil kennen en in zijn eigen leven wil toepassen (en/of familie en kennissen wil helpen)
•Iedereen die extra kennis wil opdoen om klanten beter te adviseren (bijvoorbeeld in een natuurwinkel, sportschool, etc.)

Wat levert het je op? 
•De juiste kennis om jezelf en/of je directe omgeving te versterken •Inhoudelijke onderbouwing van een gezonde leefstijl voor in je praktijk •De opstap naar Level 2 om OERsterk Coach te worden

Wat leer je in een notendop? 
•Verdieping over de essentiële OERsterk-pijlers (OER = Ontspanning, Eten en Regelmatige Beweging)
•Evolutie en mismatch (de oorzaak van de meeste klachten en ziektes) •Inzicht in sleutelsystemen (hormoonstelsel, zenuwstelsel en immuunsysteem)
•De juiste kennis voor bewustzijnsverandering
•Hoe jij de kracht van een preventieve leefstijl kunt toepassen

Kortom: hoe je met een gezonde leefstijl controle krijgt over het stuur van je leven. Ook voordat er een crash heeft plaatsgevonden.

Leerdoelen en competenties 
•Je begrijpt hoe de huidige maatschappij de gezondheid beïnvloedt
•Je kent de verschillende nutriënten en het effect hiervan op de gezondheid •Je begrijpt de invloed van beweging en ontspanning op het lichaam
•Je kent de functies van de darmbacteriën
•Je kent de functies van hormonen en het immuunsysteem
•Je kent het basisprotocol voor optimale gezondheid en preventie

Wie is de docent? 
Drs. Richard de Leth – Oprichter van OERsterk en doctorandus geneeskunde

Wat leer je specifiek per onderwerp? 
Voeding: 
•Waarom is het logisch dat je klachten krijgt in de huidige maatschappij? •Hoe is onze leefomgeving veranderd? En welke gevolgen heeft dit op onze gezondheid?
•Waarom geeft de evolutie de meeste antwoorden richting herstel? •Welke macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn het belangrijkst?
•Wat zijn koolhydraten, waar zitten ze in, welke functies hebben ze en wat is hun invloed op de gezondheid? Idem voor eiwitten en vetten. •Welke vitamines en mineralen zijn er? Wat zijn de functies en hoe kom je aan een tekort? Hoe herken je een tekort?
•Wat zijn fytonutriënten, waar zitten ze in en waarom moet je hier gebruik van maken?
•Wat zijn de verschillende voedingspatronen (van vegetarisme, paleo tot ketogeen) en wat zijn de voor- en nadelen?
•Wat hoort de mens te eten op basis van ons ontwerp?
•Wat zijn antinutriënten (lectines, saponines, fytinezuur, oxaalzuur, Neu5Gc etc.) en hoe kunnen ze je gezondheid verstoren? En hoe kun je de negatieve impact beperken?
•Wat zijn de verschillen tussen zuivel van koe en geit, tarwe en spelt, wit en bruinbrood en vruchtensap en smoothie? Wat is hun invloed op je gezondheid?
•Wat is de kracht van gefermenteerde voeding?
•Ondersteunt ons kraanwater de gezondheid of niet?

Beweging:
•Wat is de invloed van inactiviteit op de gezondheid?
•Hoe kan beweging de hersenfunctie verbeteren?
•Kun je met voldoende sporten inactiviteit – dus langdurig stilzitten – compenseren?
•Welke invloed heeft beweging op de insulinegevoeligheid?
•Hoe, waar en wanneer zou je moeten bewegen voor een optimaal effect? •Waarom is het opbouwen en behouden van voldoende spiermassa essentieel?
•Hoe hangt beweging samen met de schildklierfunctie?
•Wat is de invloed van bewegen op een lege maag (nuchter bewegen)? •Welke verschillende types spiervezels zijn er en wat is hun functie? •Waarom kan er zonder beweging geen optimale gezondheid zijn?

Ontspanning en zenuwstelsel: 
•Hoe werken de verschillende delen van het zenuwstelsel?
•Wat is stress precies?
•Wat voor invloed heeft stress op de gezondheid?
•Is stress altijd slecht of kan het ook gezond zijn?
•Waarom is ontspanning een basisvoorwaarde voor herstel? En wat zijn bewezen ontspanningstechnieken?
•Welke voedingsstoffen zijn nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel?
•Welke signaalstoffen zijn er in het zenuwstelsel, wat is hun functie en waar worden ze uit gemaakt?

Darmgezondheid: 
•Wat zijn de functies van je darmbacteriën?
•Hoe zijn bacteriën in onze darm terechtgekomen?
•Hoe zorgt het moderne leven voor een negatieve verandering in de bacteriesamenstelling in het lichaam? En welke invloed heeft dit?
•Welke rol speelt de darmflora bij het ontstaan van verstoringen zoals hooikoorts, astma, psychische stoornissen en zelfs overgewicht?
•Hoe herstel je een verstoorde darmflora?
•Wat zegt de start van het leven (bijv. keizersnede en borstvoeding versus flesvoeding) over de latere gezondheid?

Hormonen: 
•Wat is een hormoon, waar worden ze aangemaakt en wat is hun functie? •Waarom kunnen mannen ook last hebben van hun hormonen?
•Hoe kan de werking van een hormoon verstoord raken?
•Welke invloed hebben de eerste levensjaren op de werking van de hormonen in het latere leven?
•Uit welke bouwstenen in onze voeding worden hormonen gemaakt?

Immuunsysteem: 
•Wat zijn de functies van het immuunsysteem?
•Welke organen spelen een rol bij de afweer?
•Wat is het verschil tussen het aangeboren en verworven immuunsysteem?
•Welke invloed heeft het immuunsysteem op de energieverdeling in het lichaam? (en waarom is dit belangrijk om te weten?)
•Hoe zorgt een ongezonde leefstijl voor laaggradige ontsteking (overactief immuunsysteem) en hoe zorgt deze ontsteking voor klachten? •Wat is er nodig om laaggradige ontsteking op te lossen?

Basisprotocol voor optimale gezondheid en preventie:
•Wat is de juiste voeding?
•Wat is goede basissuppletie?
•Hoe zet je beweging het effectiefst in?
•Wat zijn de krachtigste bewezen ontspanningstechnieken?
Startdata
12-09-2019 | 27-09-2019 | 21-11-2019 | 09-01-2020 | 13-02-2020 | 02-04-2020
KTNO ID
K10722
Startdatum accreditatie
01-06-2019
Erkenning door
Erkenning verlopen
BATC
Categorieën
Vakinhoudelijk
     Natuurgeneeskunde
     Lichaamsgerichte therapieën
Ondernemersvaardigheden
     Marketing & communicatie
     Sales
     Leiderschap
Vakgebieden
Leervorm
Klassikaal
Aangeboden sinds
2019
Specificatie module
Maakt onderdeel uit van een breder opleidingskader
Instapniveau
Geen voorkennis vereist
Groepsgrootte
50+
Afrondend examen
Nee
SBU Opbouw
Klassikaal: 24 uur
Zelfstudie: 48 uur
Totaal: 72 uur
toon alle informatie
Marquettelaan 34
1969 JT Heemskerk

Docenten (1)

  • Richard de Leth

    4 scholingen