Menu

Mindfulness en de werking van ons brein

Academie voor Open Bewustzijn
soort

Bijscholing

niveau

HBO

kosten

Tussen €250 en €500

duur scholing

8 weken

studie belasting

56 uur (2 ECTS)

studenttevredenheid
Bekijk waardering
Wil je weten hoe mindfulness in combinatie met breintraining moeiteloos stress vermindert en vitaliteit herstelt?
Zoek je naar gereedschap om angst en spanning om te zetten naar levensplezier en meer veerkracht?
En zou je hierin ook anderen willen leren begeleiden?

Dan is deze training iets voor jou!

De ‘nuchtere’ mens heeft vaak bezwaren tegen meditatie en noemt het zweverig. Door breinkennis weten we een brug te bouwen voor een veel bredere groep mensen. Zo kunnen ook  de meer rationeel ingestelde mensen de meerwaarde van mindfulness ervaren.
 

Slim, empathisch en bekwaam
De huidige neurowetenschappen ondersteunen keer op keer wat al 2500 jaar door meditatie-ervaringen van boeddhistische beoefenaars aan het licht is gekomen: door meditatie worden we slimmer, meer empathisch en vaardiger in het dagelijkse handelen. De neuropsychologie koppelt dit dan aan een brein dat zowel verticaal als horizontaal geïntegreerd is. Door mindfulness dagelijks toe te passen werken onze rechter en linker hersenhelft beter samen, maar ook de drie verticale lagen in ons brein: de hersenstam, het limbische systeem en de neocortex. Dit is niet alleen gezond voor onszelf maar heeft ook een positief effect op onze sociale relaties en ons dagelijkse handelen.
 
No-nonsens uitleg
In deze 8-weken cursus maak je kennis met neurowetenschappelijke verklaringen die de werking van mindfulness onderbouwen. Vanuit de theoretische uitleg gaan we oefenen om deze kennis praktisch en eenvoudig toe te passen middels meditatieve oefeningen. Eerst voor onszelf en vervolgens ook in de begeleiding van anderen.
 
Wat komt er aan de orde?
De drie lagen van het brein begrijpen middels het handmodel van de hersenen.
De werking van de linker en de rechter hersenhelft
Het functioneren van ons brein bij stress en bij welzijn
Ons brein als relationeel zintuig
Vele praktische mindfulness-oefeningen op basis van neurowetenschappelijke kennis

Wat neem je mee naar huis?
Meer veerkracht om beter om te gaan met stressvolle situaties (en  het vermogen dit aan anderen te leren)
Tools om effectiever te mediteren doordat je het brein beter begrijpt en aanstuurt (en dat aan anderen weten uit te leggen)
Toegepaste breinkennis die leidt tot objectiever en rustiger reageren bij stressvolle communicatie (en weten hoe je anderen hierin kan begeleiden).
 

 

Startdata
26-08-2020 | 21-01-2021
KTNO ID
K11420
Startdatum accreditatie
01-06-2020
Erkenning door
Categorieën
Vakinhoudelijk
     Lichaamsgerichte therapieën
     Psychosociale begeleiding
Therapeutische vorming
     Medische kennis
     Psychosociale kennis
Vakgebieden
Mind-body interventies
Thema-opstellingen
Mindfulness
Meditatie
Neurofeedback
Stressmanagement
Leervorm
Klassikaal
Aangeboden sinds
2017
Subthema's
Anatomie, Fysiologie
Instapniveau
Geen voorkennis vereist
Groepsgrootte
1 - 10
Afrondend examen
Optioneel
SBU Opbouw
Klassikaal: 20 uur
Praktijkoefening: 3 uur
Toetsing en examen: 1 uur
Zelfstudie: 32 uur
Totaal: 56 uur
toon alle informatie

Docenten (2)

  • Dorle Lommatzsch

    8 scholingen


  • Inge Jager

    7 scholingen